Новости

Мигрень: как улучшить самочувствие во время приступов мигрени

Posted by author-avatar
0

Мигрень — это не просто «обычная головная боль». Это неврологическое заболевание, которое может существенно повлиять на повседневную жизнь, работоспособность и самочувствие. Мигрень обычно проявляется пульсирующей болью с одной стороны головы, повышенной чувствительностью к свету и звуку, тошнотой или рвотой, усталостью и трудностями с концентрацией внимания.

Приступы могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Поэтому приступы мигрени значительно влияют на качество жизни. Особенно тяжело с ними справляться в ответственные и важные моменты. Те, кто страдает от приступов мигрени, чаще всего уже распознали первые признаки и стремятся как можно быстрее предпринять действия, которые непосредственно помогут и облегчат состояние.

Наиболее распространенные триггеры мигрени

Они могут различаться от человека к человеку, но наиболее распространенными являются:

  • стресс и перегрузка
  • недостаток сна или нерегулярный режим сна
  • яркий свет или громкие звуки
  • недостаточное потребление воды
  • гормональные колебания
  • определенные продукты питания – кофе, алкоголь, выдержанные сыры, мясные деликатесы, шоколад и т. д.

Как облегчить мигрень в домашних условиях?

В случае мигрени важно создать условия, которые уменьшат раздражение и помогут организму восстановиться.

Рекомендации по долговременному облегчению мигрени

Многие люди регулярно страдают от мигрени. Некоторые замечают, что приступы мигрени могут начинаться после небольшой дозы алкоголя, активных занятий спортом, стрессового дня и т. д. Поэтому нет ничего лучше, чем действия, которые помогают уменьшить не последствия, а причины. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь снизить частоту и интенсивность приступов мигрени. Регулярный режим – достаточный и качественный сон, питание и суточный ритм играют важную роль в контроле мигрени.

Современное решение: шапка от мигрени.

Для объединения нескольких принципов облегчения мигрени в одном решении все большую популярность приобретают противомигреньные шапочки, такие как шапочка NOCICEPTOL® , производимая во Франции.

Шапочка от мигрени NOCICEPTOL® позиционируется как обладающая так называемым «тройным эффектом». Он включает в себя охлаждающий эффект, обеспечиваемый охлаждающим гелем, затемнение или блокирование света, а также легкое, равномерное давление на голову.

Эта шапка от мигрени отлично подойдет не только от головной боли, но и от напряжения глаз после физических нагрузок, для расслабления или медитации, во время путешествий или для адаптации к смене часовых поясов.

Капсула от мигрени NOCICEPTOL®

Как это работает?

Эта шляпа оказывает сразу несколько эффектов:

  • Постоянное ощущение прохлады – гидрогель, входящий в состав шапки, обеспечивает приятный охлаждающий эффект, который может помочь уменьшить дискомфорт.
  • Снижение освещенности — шляпа затемняет поле зрения, что особенно важно для людей с повышенной светочувствительностью во время мигрени.
  • Звукоизоляция — помогает создать спокойную, успокаивающую для органов чувств обстановку.
  • Мягкое, обволакивающее давление — вес около 600 г обеспечивает равномерное давление на лоб, виски и макушку головы, что способствует расслаблению.

Как правильно им пользоваться?

  • Наденьте головной убор, закрывающий лоб, виски и глаза.
  • Использовать до 20 минут
  • Между использованиями необходимо делать перерыв не менее 20 минут.

Дополнительная рекомендация:
Перед использованием шапку можно ненадолго положить в холодильник, но перед тем, как надеть, дайте ей нагреться до комфортной температуры.

Мигрень может быть неприятным заболеванием, но с помощью правильных методов вы можете значительно улучшить свое самочувствие, сочетая в себе покой, темноту и холод.